3 trucs simples pour les matins pressés

Si tu es comme moi, tu détestes les matins ou tu cours comme une poule pas de tête pour que toute ta petite bande arrive à temps à l’arrêt d’autobus. Il suffit de pas grand-chose pour bien commencer la journée en douceur et dans la bonne humeur. Que tu aies des enfants ou non. Ces petits trucs vont te simplifier la vie et te permettre de commencer la journée sans stress.

1- Sortir les vêtements la veille

Je vérifie toujours la météo la veille pour le lendemain. Je sors les vêtements d’avance pour que les enfants n’aient pas à perdre du temps dans le choix de leurs vêtements. Par exemple, si la journée qui vient s’annonce chaude, je fais choisir entre deux t-shirts aux plus jeunes. Si la journée s’annonce froide, j’irai avec deux chandails plus chauds, toujours en laissant l’enfant choisir celui qu’il préfère. Ça évite souvent des conflits et ça permet à l’enfant de développer son autonomie.

Les vêtements pour les cours d’éducation physique devraient être dans le sac à dos à chaque lundi. De cette façon, on a la certitude que l’enfant aura ses effets personnels pour la semaine à venir.

2- Les lunchs

En préparant les lunchs la veille, tu as plus de latitude pour les planifier à ton goût. Mieux vaut prendre quelques minutes de plus en soirée que quelques minutes en matinée. C’est une excellente idée aussi de préparer les légumes crus pour les reste de la semaine. Lavés et coupés d’avance sauve du temps et de l’énergie.

Tu peux aussi doubler la recette du souper et conserver des portions pour les lunchs. Des plats qui passent du congélo au micro ondes sont parfaits pour les lunchs. De plus, pas besoin d’insérer un paquet gelé ( ice pack ), le repas congelé dégèle lentement et maintient le reste du lunch au frais.

3- Le déjeuner

Pas facile de faire avaler quelque chose à un enfant qui n’a pas d’appétit le matin. La solution, mettre la table la veille. Une nappe colorée ou des napperons à l’image de personnages que les enfants aiment. Les boites de céréales déjà sur la table avec bols et cuillères. Le pain entier, les croissants, les pots de confitures, de sirop d’érable et de beurre d’arachides déjà prêts à utiliser. Ça stimule l’appétit et ça fait économiser du temps.

Et pourquoi pas, acheter les céréales préférées des enfants? Mieux vaut manger un bol de céréales sucrées que de ne rien manger du tout. Et puis, ces céréales contiennent tout de même des vitamines ajoutées.

Si tu as une conscience environnementale mieux vaut éviter les tartinades du style Nutella qui contient de l’huile de palme. Les forets de palmiers sont une cause grave des changements climatiques. Elles détruisent la biodiversité. Pour que nos jeunes aient un avenir viable, mieux vaut les éduqués sur les conséquences de nos choix alimentaires. Et oui, les repas sont une source d’éducation!

Tu aimes cuisiner? Prépare des muffins aux bananes ou des galettes d’avoine pendant le week-end, c’est si simple à faire. Un bol de fruits frais aussi sur la table est toujours invitant. Tu peux même préparer un pot Masson de gruau la veille y ajouter de petits fruits des champs et le manger au matin ou même l’apporter au bureau! Une cafetière avec minuterie te feras sortir du lit en reniflant une bonne odeur de café.

Le soleil n’est pas encore levé? Un éclairage tamisé pour se réveiller en douceur. On évite les gros éclairages qui agressent les yeux encore endormis.

J’espère que ces quelques petits trucs vous aideront, ta famille et toi, à partir la journée du bon pied. La préparation fait diminuer l’anxiété et rend les matins tellement plus agréables. Tu n'auras pas à chercher la chaussette égarée ou les bobettes de Pat Patrouille!