Dix conseils pour prendre soin de son couple 👫👩🏿‍🤝‍👩🏾👨🏻‍🤝‍👨🏻

Avant même la famille était le couple. Deux personnes qui avaient toujours hâte de se retrouver, qui prenaient le temps de passer du temps ensemble et qui savouraient chaque minute. Les papillons disparaissent avec le temps, tous les couples qui sont ensembles depuis longtemps vous le diront. Mais comment rester en couple puisque les papillons ne sont pas là pour rester?!

L’amour se nourrit, il s’alimente de petites attentions. Tous ces petits gestes qui font passer le message que l’autre est important. On a tous besoin d’être rassurés même dès le plus jeune âge. Dire «je t’aime» ne suffit pas, il faut aussi que ça se voit et il y a plusieurs façons de le démontrer.

Voici quelques actions qui entretiennent le sentiment qui uni deux personnes. Ils n’ont pas à être tous exécutés mais la plupart démontre bien l’intention et l’attention qu’on porte à son/sa partenaire.

Se mettre au lit en même temps.

Bien sûr, ce n’est pas toujours évident avec une petite famille et les horaires des conjoints mais quand c’est possible ça rapproche les amoureux.

Avoir des projets/intérêts communs

Avoir des plans, des goûts, des ambitions et des rêves ensemble c’est bon pour l’enthousiasme. Ça nourrit les pensées positives.

Marcher main dans la main ou côte à côte

Quand on voit un couple se tenir la main on voit un couple qui apprécie la présence de l’autre. Marcher côte à côte a le même effet.

Faire confiance, pardonner

Il faut faire confiance quitte à se tromper plutôt que de ne pas faire confiance et entretenir les soupçons. Pardonner et ne pas revenir sur de vieilles disputes. On regarde en avant pas en arrière.

Se concentrer sur les qualités de l’autre plutôt que sur ses défauts

Des défauts, tout le monde en a! La perfection est impossible. Faire l’éloge des qualités du/de la partenaire au lieu de le/la dénigrer constamment. On a tous nos forces et nos faiblesses.

Se faire des câlins

Pas besoin d’être très affectueux pour se toucher. Une main sur l’épaule, une tape dans le dos, un clin d’œil ou une main dans les cheveux en passant près de l’autre. Des petits signes non verbaux qui en disent plus longs que les paroles bien souvent.

Se dire «bonne journée», «bonne nuit» ou «passe une belle journée» tous les jours.

Même si on est irrité de notre nuit ou de notre journée de travail. Ça ne prend que deux secondes et ça fait du bien aux deux partenaires.

S’excuser!

Hé oui s’excuser, ça ne veut pas dire «j’ai eu tort», ça veut dire que «je suis désolé.e que ceci ou cela t’aie fait de la peine. Je ferai attention la prochaine fois.»

Prendre des nouvelles pendant la journée

S’envoyer un petit coucou en texto, se dire qu’on a hâte de se retrouver. Se préparer à la soirée, se dire si notre journée au travail est difficile et se donner du temps pour «décompresser» une fois à la maison. Respecter le moment de détente de l’autre. Lui permettre de «respirer» avant de s’attaquer au souper ou à la vaisselle.

Être fier.e de son/sa partenaire

En s’attardant un peu sur ses qualités, sur ses talents, ou sur sa façon de s’occuper des autres, de ses enfants, de sa famille, de la maison. D’admirer son calme ou sa patience, sa détermination ou sa motivation, sa bienveillance, son sens de l’humour, son sens des responsabilités, son talent et quoi encore!

Être en couple, c’est toute une aventure! Traverser des tempêtes ensemble, des moments plus ennuyants parce qu’on a des responsabilités parentales qui affectent nos besoins de repos, de vacances, de tranquillité.

Les problèmes d’argent peuvent ruiner la quiétude du couple. Il est important de voir ensemble les priorités et limiter les superflus pour se concentrer sur l’essentiel le temps de passer à travers cette période anxiogène.

Évidemment, la vie à deux est remplie d’épreuves. Mais se donner la chance d’avoir une période de fatigue à tous les niveaux et se donner le temps de s’en remettre, pour s’apercevoir que finalement, le couple en valait la peine!

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