Faire du ménage pour être en forme et en santé! 💪🏻Hé oui!

Femme qui nettoie le comptoir

Tout le monde sait que c’est important d’avoir un espace propre et bien rangé mais connais-tu les bienfaits sur la santé d’un ménage bien fait?

Sans qu’on s’en aperçoive le ménage est une forme d’activité physique légère. Bouger, déplacer, ranger, plier, laver et marcher sans même devoir mettre le nez dehors peut aider une personne âgée à se maintenir en forme. C’est aussi très bon pour les ados! Loll.

Tu veux une autre raison de faire du ménage? Le ménage améliore la santé mentale. Faire de la place dans les tiroirs et les garde-robes, trier, replacer, jeter, donner, recycler, etc, c’est libérateur et apaisant. Ça fait travailler des muscles et ça fait de l'espace pour les choses qu'on veut garder. Faire de l'espace dans la maison fait aussi de l'espace dans la tête, tout est relié! Ça permet de conserver les choses qui procure encore du plaisir, les objets, les vêtements, les décorations murales ou tout autre objet que tu as décidé de garder.

Faire du ménage ça augmente la concentration. Il a été démontré que les personnes qui ont un espace bien ordonné sont plus productives. En plus, nettoyer régulièrement fait diminuer les sources d’allergènes comme la poussière, le pollen, les acariens, les poils et squames d’animaux, ce qui améliore le système immunitaire et nous aide à garder notre énergie.

Une maison bien rangée diminue les risques de blessures et ça fait épargner du temps, on ne cherche plus des objets égarés puisqu’on trouve tout d’un coup d’œil et on ne s'enfarge pas sur des objets au sol.

Pour t’aider à maintenir la maison propre et en ordre il est préférable d’avoir une routine. En effet, si tu ne veux pas passer ton week-end à faire des tâches ménagères tu dois faire un peu d'entretien chaque jour.

Si tu es en couple, je te conseille de t’entendre avec ton partenaire pour éviter toute confusion dans vos tâches. Tous les membres de la famille sont impliqués, le ménage n’est pas une question de genre, c’est la responsabilité de tout le monde.

Par contre, si malgré tous tes efforts, la chambre de ton ado est une zone sinistrée, je te suggère de fermer la porte tout simplement. Tu le laisses se gérer tout seul. Tu ne laves pas ses draps ni ne ramasse son linge qui traîne, c’est SA responsabilité. Les parents ne sont ni les esclaves ni les employés des autres membres de la famille!