Les régimes minceur, ça pèse lourd! 🏋🏻‍♀️

nutritionniste

Si, comme moi, tu essaies de perdre un peu de poids, tu as sans doute remarqué

le nombre de soi-disant entraîneurs qui te vendent des régimes minceur sur les réseaux sociaux ? C’est hallucinant. Chaque jour, de nouveaux visages apparaissent, te proposant d'acheter leurs livres de recettes ou les méthodes qui fonctionnent : un ventre plat en deux semaines, une silhouette « parfaite » avant l’été, ou une « détox » magique censée tout régler. Et à force de voir défiler ces images, on finit presque par se demander si notre valeur se mesure à un chiffre sur la balance. Attention, je pense qu'un poids santé est préférable à la minceur. C'est pourquoi il vaut mieux s'en remettre à de vrais experts.

Mais avant de leur accorder ta confiance et ton argent , pose-toi une question essentielle : qui sont ces gens pour te parler de ton corps ? Ont-ils vraiment les qualifications pour faire la promotion de la minceur ? Trop souvent, la réponse est non. Derrière leurs vidéos bien montées et leurs discours motivants, se cachent des personnes sans formation sérieuse, qui reproduisent simplement ce qu’elles ont vu ailleurs ou ce qui a « marché pour elles ».

Et pourtant, nous, les femmes, sommes les premières ciblées. On nous a conditionnées à croire qu’il faut être mince pour être belle, désirable, ou même crédible. Les réseaux sociaux exploitent cette insécurité à un rythme fou. Ils transforment notre rapport au corps en un marché lucratif. Un commerce du doute. Mais notre corps n’est pas à vendre. Il ne doit rien à personne, surtout pas à un « coach » improvisé qui capitalise sur nos complexes.

Alors avant de suivre un programme en ligne, fais une pause. Regarde plus loin que les avant-après. Vérifie les formations, les certifications, et surtout, écoute ton intuition. Une vraie professionnelle ne te fera jamais culpabiliser, ne te promettra pas l’impossible et ne te fera pas croire que ton bonheur dépend de ton tour de taille.

Parce qu’au fond, ce qu’on cherche, ce n’est pas la minceur. C’est la paix avec nous-mêmes. Et ça, aucun régime miracle ne peut te la donner.